Cảm nhận
Những chia sẻ từ thân chủ và gia đình — với sự đồng ý và đã ẩn danh.
Sau một năm nỗ lực, kết quả đã đến với H. Con đã tốt nghiệp đúng ngành mình mong muốn — không phải chọn một ngành nhẹ hơn để ra trường. Mỗi học kỳ 7 môn, học cả kỳ hè lẫn kỳ đông, và con đã tốt nghiệp đúng hẹn với bố mẹ. Cảm ơn Quân đã giúp đỡ và đồng hành cùng con trong suốt thời gian qua.
Sau nhiều năm tham vấn với anh Quân, tôi học được cách thấu hiểu, kiên nhẫn, và bao dung hơn đối với chính bản thân mình.
Tôi tìm lại được ý nghĩa và những giá trị mới trong cuộc sống, từ đó thay đổi góc nhìn về nhiều điều từng là khó khăn — chuyện gia đình, công việc, các mối quan hệ. Giờ cuộc sống nhẹ nhàng hơn, có nhiều niềm vui nho nhỏ, và tôi thấy mình cân bằng hơn.
Tôi học được rằng đúng thời điểm và đúng con người có thể hóa giải một vấn đề — của riêng mình hay của tập thể. Không phải lúc nào cũng là khó khăn, và con người không phải lúc nào cũng như ta nghĩ. Hãy cho mình một khoảng lặng để quan sát, đừng vội phản ứng — như một quãng trú trong chiếc kén của riêng mình, chỉ giữ kết nối vừa đủ để cuộc sống thường nhật vẫn tiếp diễn.
Lời nhắn
Đôi lời từ những người đã đi qua hành trình tham vấn, dành cho ai đang cân nhắc bắt đầu.
Tham vấn có mang lại kết quả hay không phụ thuộc nhiều vào ba yếu tố: mức độ bạn cảm nhận được sự thấu cảm từ nhà tham vấn, sự chân thành và cởi mở khi chia sẻ, và nỗ lực tự thân của chính bạn. Khi đã nghĩ đến việc bắt đầu, hãy cân nhắc kỹ ba yếu tố ấy.
Cho bản thân 14 ngày để thư giãn, bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ: ngủ sớm hơn 30 phút, đọc một trang sách, xem một tiểu phẩm hài, đi bộ 10 phút, gặp một người bạn cũ… để thoát khỏi những vòng lặp của suy nghĩ và cảm xúc bất ổn. Nếu sau đó vẫn thấy không vui, kiệt sức, hãy tìm đến chuyên gia — người có góc nhìn và lộ trình để cùng bạn cải thiện cảm xúc và tìm lại ý nghĩa, giá trị của mình trong chính cuộc đời mình.
Nếu bạn đang đắn đo, có thể cơ thể của bạn đã nói với bạn rằng bạn cần điều này. Hãy dũng cảm tin trực giác của mình và hãy kiên nhẫn với quá trình điều trị. Bởi mình hứa với bạn, con đường sắp tới bạn đi sẽ không dễ dàng gì.
Cộng đồng
Phản hồi từ các buổi đào tạo, workshop và chương trình phát thanh.
Nội dung dễ hiểu và áp dụng được luôn. Tôi từng tìm hiểu về thiền và EQ, nhưng buổi hôm qua được logic và cấu trúc hóa rất phù hợp với tôi.
Chương trình khiến tôi nhận ra mình hay nghĩ đến điều tệ nhất trước cả khi mọi chuyện xảy ra — phần nói về “thảm họa hóa” thực sự chạm đến tôi.
Em xin chân thành cảm ơn anh đã dành thời gian chuẩn bị tài liệu và tham gia buổi học hôm nay. Em đã nhận được nhiều phản hồi rất tích cực từ các bạn sinh viên về buổi học.
Nhà mình có bé ADHD nên rất thích nghe các chương trình về tâm lý như thế này. Chuyên gia chia sẻ rất hay, bổ ích. Hy vọng chương trình sẽ có thêm một số riêng về ADHD trong tương lai.
Đây là một trong những số phát sóng về sức khỏe tinh thần mà tôi thấy thực tế nhất từ trước đến nay. Ví dụ đơn giản nhưng cũng rất dễ hiểu, mong chương trình tiếp tục phát huy!
Khoảnh khắc
